Gravl a une app Wear OS native : vous pouvez enregistrer vos séries, lancer les temps de repos et voir ce qui arrive ensuite directement depuis votre poignet. Wear OS est la plus simple des trois plateformes à configurer, le jumelage avec votre téléphone se fait tout seul.
Vous utilisez une autre montre ? Voir Gravl sur Apple Watch ou Gravl sur Garmin.
Avant de commencer
Ce qu'il vous faut :
- Un téléphone Android sous Android 8.0 ou version ultérieure avec l'app Gravl installée.
- Une montre sous Wear OS 5 ou version ultérieure, jumelée à ce téléphone.
- Le Bluetooth activé et la montre connectée au téléphone.
Comment installer l'app de la montre : ouvrez le store Google Play sur la montre, cherchez Gravl et installez-la. Rien à configurer ensuite : elle reconnaît l'app du téléphone toute seule.
Autorisations à activer : à la première ouverture de Gravl sur la montre, autorisez l'accès à la fréquence cardiaque / aux capteurs corporels. Sans cela, l'entraînement fonctionne, mais sans suivi de la fréquence cardiaque ni des calories.
L'app Wear OS est une app compagnon, pas une app autonome : elle a besoin de l'app Gravl sur votre téléphone.
Connecter votre montre pour la première fois
- Installez Gravl depuis Google Play sur la montre.
- Assurez-vous que Gravl est installé et que vous êtes connecté sur le téléphone.
- Ouvrez Gravl sur la montre et acceptez l'autorisation de fréquence cardiaque.
Il n'y a pas d'écran de jumelage ni d'interrupteur à activer dans l'app du téléphone : si les deux apps sont installées sur un téléphone et une montre déjà jumelés, elles se trouvent toutes seules.
Comment savoir que ça a marché : démarrez un entraînement sur le téléphone. La montre doit afficher votre exercice et votre série en quelques secondes.
Démarrer un entraînement
Démarrez l'entraînement sur votre téléphone. La montre le détecte et bascule automatiquement dans la séance ; c'est aussi à ce moment qu'elle commence à suivre fréquence cardiaque et calories.
Si vous avez ouvert l'app de la montre en premier et qu'elle reste sur l'écran d'accueil, pas de souci : démarrez sur le téléphone et la montre rattrapera. Ne lancez pas un second entraînement sur la montre.
Ce que vous voyez et faites pendant l'entraînement
À votre poignet, vous pouvez :
- Voir l'exercice en cours, votre série, les répétitions visées et la charge.
- Enregistrer une série et modifier répétitions ou charge avant de valider.
- Lancer le minuteur de repos, avec une vibration quand le temps est écoulé.
- Évaluer votre effort après un exercice.
- Gérer les supersets, les dropsets et les exercices chronométrés.
- Suivre fréquence cardiaque et calories en direct.
- Recevoir une célébration de record au poignet quand vous établissez un nouveau record.
Tout se synchronise en direct avec le téléphone dans les deux sens, pauses comprises.
Tuiles. Ajoutez les tuiles Gravl au carrousel de votre cadran pour consulter votre Score de Force et votre semaine en cours sans ouvrir l'app. Appuyez longuement sur le cadran, touchez pour ajouter une tuile et choisissez Gravl.
À la fin de l'entraînement
Terminez depuis l'un ou l'autre appareil : le téléphone enregistre la séance. Terminer sur le téléphone est l'habitude la plus sûre, c'est là que se trouvent le résumé, vos records et les dernières corrections.
La montre envoie ses derniers relevés de fréquence cardiaque au téléphone à la fin de l'entraînement : laissez-leur deux secondes ensemble avant de vous éloigner de votre téléphone.
Synchronisation avec Health Connect
Gravl écrit vos séances terminées dans Health Connect, avec l'énergie active et la fréquence cardiaque enregistrée par la montre, une fois que vous l'avez connecté dans Profil - Applications connectées. De là, Health Connect transmet les données aux autres apps que vous avez autorisées.
Strava et l'import d'entraînements externes se configurent sur le même écran : voir Applications connectées.
Problèmes courants et solutions
La montre ne se connecte pas, ou l'entraînement n'arrive jamais au poignet. Sur Wear OS, la solution est généralement courte :
- Vérifiez que les deux apps sont à jour, celle du téléphone et celle de la montre.
- Désinstallez et réinstallez les deux apps.
Cela règle la grande majorité des problèmes de jumelage Wear OS. Si ce n'est toujours pas bon après ça, redémarrez les deux appareils et réessayez.
La montre reste sur l'écran d'accueil après le démarrage sur le téléphone. Vérifiez que le Bluetooth est activé et que la montre est connectée au téléphone, puis rouvrez l'app Gravl sur la montre. N'y lancez pas un second entraînement.
Les séries, charges ou exercices ne correspondent pas entre montre et téléphone. Le téléphone est la source de vérité : c'est lui qui enregistre. Corrigez ce qui ne va pas sur le téléphone, puis rouvrez l'app de la montre pour resynchroniser.
Pas de fréquence cardiaque ni de calories. Accordez à Gravl l'autorisation fréquence cardiaque / capteurs corporels sur la montre (Paramètres - Applications - Gravl - Autorisations) et vérifiez que la montre est bien ajustée au poignet.
Conseil Gravl :
Gardez votre téléphone à portée Bluetooth pendant la séance. La montre est la télécommande ; le téléphone est ce qui pilote et enregistre l'entraînement.
Quelles informations nous envoyer si le problème persiste
Envoyez-nous ces éléments et nous regardons :
- Modèle de téléphone et version d'Android
- Modèle de montre et version de Wear OS
- Version de Gravl sur le téléphone et sur la montre
- Autres appareils connectés au téléphone
- Une courte vidéo montrant le problème
Vous pouvez nous écrire depuis Support. Une vidéo est vraiment le moyen le plus rapide pour que nous voyions ce qui se passe et que nous le remontions.