Zakładka Biblioteka trzyma Twoje ćwiczenia, splity i zapisane treningi na jednej liście. Gdy żaden filtr nie jest włączony, lista nazywa się Ostatnie. Na początku są Twój aktywny split i rzeczy, których ostatnio używałeś. Ćwiczenia pojawiają się tu tylko wtedy, gdy je trenowałeś, oznaczyłeś jako ulubione, masz dla nich wynik albo utworzyłeś je w ciągu ostatnich 30 dni.
Wyszukiwanie
Dotknij Przeszukaj bibliotekę i wpisz nazwę. Wyniki ze wszystkich trzech typów pojawiają się razem w sekcji Wyniki. W przypadku splitów twórców możesz też wyszukać nazwę twórcy.
Filtrowanie przyciskami
W pierwszym rzędzie są trzy przyciski: Ćwiczenia, Splity i Treningi. Dotknij jednego, aby zobaczyć tylko ten typ. Obok pojawią się wtedy kolejne przyciski:
- Ćwiczenia: Z wynikiem (ćwiczenia, które liczą się do Twojego Wyniku siły), Ulubione, Nowe (ćwiczenia, których jeszcze nie trenowałeś), Własne (ćwiczenia, które utworzyłeś) i Usunięte. Użyj Mięsień, aby wybrać jedną grupę mięśniową, i Sprzęt, aby wybrać rodzaj sprzętu.
- Splity: Dla Ciebie (splity dopasowane do Twojego poziomu i liczby dni treningowych w tygodniu), przycisk z Twoim poziomem (na przykład Średniozaawansowany), Własne (Twoje własne splity), Gravl i Twórcy. Użyj Dni/tydzień, aby zobaczyć tylko splity dla określonej liczby dni treningowych.
- Treningi: Twoje zapisane treningi, pogrupowane jako Push, Pull, Nogi, Góra, Dół, Całe ciało i Core.
Wybrane przyciski łączą się na początku rzędu. Dotknij wybranego przycisku, aby go usunąć, albo dotknij X, aby wyczyścić wszystkie filtry.
Sortowanie listy
Przycisk sortowania znajduje się na prawo od tytułu listy. Dostępne opcje zależą od tego, co przeglądasz: na przykład Domyślnie, Nazwa, najpierw ostatnio trenowane albo najpierw najdawniej trenowane. W widoku Z wynikiem możesz sortować według Wynik albo Wkrótce wygasa.
Sortowanie według daty treningu ukrywa ćwiczenia, których jeszcze nie trenowałeś. Biblioteka zapamiętuje Twoje filtry na telefonie, a sortowanie zapamiętuje osobno dla każdego widoku.
Kiedy ostatnio trenowałeś ćwiczenie
W widoku Ćwiczenia każdy wiersz pokazuje mięsień i dzień, w którym ostatnio trenowałeś to ćwiczenie: Dziś, Wczoraj albo datę. Ćwiczenia, których jeszcze nie robiłeś, mają oznaczenie Jeszcze nie trenowane. Jeśli sortujesz według Nazwa, wiersze pokazują tylko mięsień. W widoku Z wynikiem wiersze pokazują zamiast tego, kiedy wygasa wynik.
Akcje w wierszach
- Dotknij ćwiczenia, aby otworzyć jego analitykę. Dotknij zapisanego treningu, aby go otworzyć, gotowy do rozpoczęcia. Dotknij splitu, aby zobaczyć jego szczegóły.
- Dotknij trzech kropek albo przytrzymaj wiersz, aby zobaczyć więcej opcji:
- Ćwiczenia: na przykład Polecaj częściej, Nie polecaj ponownie, Dodaj do kolejki, Wideo i instrukcje, Historia ćwiczenia i Notatki. Twoje własne ćwiczenia mają też Edytuj i Usuń.
- Zapisane treningi: Rozpocznij, Edytuj, Zmień nazwę i Usuń.
- Twoje własne splity: Wybierz, Edytuj i Usuń.
Splity Gravl i splity twórców nie mają menu z trzema kropkami.
Więcej o tych opcjach przeczytasz w artykułach Priorytet dla ulubionych ćwiczeń, Wyklucz ćwiczenia ze swoich treningów i Ćwiczenia w kolejce: Twoja treningowa lista życzeń.
Dodaj coś nowego
Dotknij + u góry Biblioteki, aby dodać:
- Ćwiczenie: własne ćwiczenie.
- Trening: zapisany trening, który budujesz samodzielnie.
- Niestandardowy Podział: Twój własny tygodniowy split.
- Import AI: trening zaimportowany z mediów społecznościowych.
Przycisk z iskierkami obok + zawiera opcję Pomóż mi wybrać split.
Wskazówka Gravl:
Nie możesz znaleźć ćwiczenia? Jeśli powiedziałeś Gravl, żeby go nie polecał, Biblioteka je ukrywa, także w wynikach wyszukiwania. Dotknij Ćwiczenia, potem Usunięte i użyj Polecaj ponownie, aby je przywrócić.