Cansado de tirar o celular do bolso entre as séries? O Gravl funciona no Apple Watch, em relógios Wear OS e em relógios Garmin, então você pode controlar o treino inteiro pelo pulso.
A configuração e a solução de problemas mudam conforme a plataforma, por isso cada uma tem seu próprio guia:
- Gravl no seu Apple Watch: instalação pelo app Watch e início de treinos pelos dois lados.
- Gravl no seu relógio Wear OS: instalação pela Google Play no relógio, além dos blocos do Gravl.
- Gravl no seu relógio Garmin: a instalação pela Connect IQ e a lista de verificação dentro do Gravl.
O que você pode fazer pelo pulso
Nas três plataformas, o app do relógio permite:
- Ver seus exercícios e o que vem a seguir (no Garmin você vê a série atual e, durante o descanso, o que vem depois).
- Registrar séries e editar repetições e cargas na hora.
- Usar o timer de descanso, com vibração na hora de voltar a treinar.
- Avaliar seu esforço depois dos exercícios.
- Fazer superséries, dropsets e exercícios por tempo.
- Receber uma comemoração de recorde direto no pulso quando bater um novo recorde.
- Acompanhar sua frequência cardíaca e calorias durante a sessão.
Tudo sincroniza ao vivo com o celular, incluindo as pausas, então você pode alternar entre pulso e celular quando quiser.
Qual é a sua
| Apple Watch | Wear OS | Garmin | |
|---|---|---|---|
| Onde instalar | App Watch no iPhone | Google Play no relógio | Connect IQ Store |
| Configuração extra no Gravl | Chave opcional | Nenhuma | Lista de verificação guiada |
| Como iniciar o treino | Celular ou relógio | Celular | Celular, com o app do relógio aberto |
Bom saber
- Iniciar um treino pelo relógio segue as mesmas regras de assinatura do celular.
- O relógio precisa do celular por perto para iniciar uma sessão: o trabalho pesado continua acontecendo no app.
- Os timers de descanso vibram no seu pulso quando o tempo acaba, muito mais difícil de ignorar do que uma notificação vinda do fundo da mochila.