Metas e algoritmo
Como seu gasto, suas calorias e seus macros são calculados — e o que os mantém confiáveis
Como seu gasto é calculadoSeu gasto não é uma fórmula preenchida uma única vez. Ele é medido a partir do que você come e de como seu peso responde, e é atualizado a cada dia em que você registra.Entenda seu peso de tendênciaPor que o app segue uma linha suavizada em vez da leitura da balança desta manhã — e exatamente quanto cada pesagem a move.Por que seu gasto está pausadoQuando os dados ficam escassos demais, a estimativa congela em vez de adivinhar — veja o que a retoma.Níveis de confiança do gastoO que Calibrando, Refinando e Refinado significam na sua tela Gasto — e como subir de nível.Pisos de caloriasO limite de segurança abaixo da sua meta de calorias quando você está perdendo peso, e o que a opção de piso mais baixo muda.Metas de macros e estilos de dietaComo suas calorias são divididas em proteína, carboidratos e gordura — e como os estilos de dieta mudam isso.Dias com mais calorias e distribuição semanalMantenha o total da semana e mova as calorias — dias maiores onde a sua vida realmente precisa deles.Editar dados passados recalcula suas estimativasCorrija uma pesagem de terça passada e sua curva de gasto se atualiza — de propósito.